La línea de salida no perdona: cómo manejar los nervios antes de una competencia

Porque no importa cuántas veces compitas, el corazón siempre se acelera antes del disparo.

Todos sentimos lo mismo

Esa mezcla de nervios, emoción y miedo que se siente minutos antes de arrancar no es debilidad.
Es parte del ritual.
El corazón late rápido, las manos sudan, el estómago se aprieta… y la mente empieza a cuestionarlo todo:

“¿Entrené lo suficiente?”
“¿Y si me reviento?”
“¿Y si no logro mi objetivo?”

Tranquilo.
A todos nos pasa.
Incluso a los más experimentados.

La diferencia está en cómo transformas esos nervios en energía.

La adrenalina no es tu enemiga

Los nervios son simplemente energía.
Tu cuerpo se está preparando para darlo todo.
No necesitas eliminarlos, necesitas entenderlos y canalizarlos.

Respira profundo.
Recuerda tus entrenamientos.
Tu cuerpo ya sabe lo que tiene que hacer.
Lo que necesitas ahora es confiar.

El miedo previo a la competencia no significa que estés mal preparado, significa que te importa.

El poder de la rutina previa

No dejes que el caos te gane.
Crea una rutina antes de cada competencia.

✅ Prepara todo el día anterior (equipo, ropa, número).
✅ Come y duerme igual que en tus entrenamientos.
✅ Llega con tiempo, sin prisa.
✅ Y sobre todo, ten un momento solo para ti antes de arrancar.

Esa pausa mental antes del disparo es tu reset.
Ahí es donde cambias el “¿y si sale mal?” por “vamos a disfrutarlo.”

No compitas contra los demás, compite contigo

En la línea de salida hay cientos de atletas.
Algunos más fuertes, otros menos.
Pero la competencia real está adentro.

Esa batalla entre lo que eres y lo que puedes llegar a ser.
Entre el miedo y la determinación.
Entre la duda y la fe.

Si entiendes eso, ya ganaste antes de empezar.

Cuando suena el disparo... todos se acomoda

Esa sensación de caos se disuelve en cuanto das el primer pedalazo o la primera zancada.
El cuerpo entra en automático.
La mente se alinea.
Y recuerdas por qué haces esto:
porque amas sentirte vivo.

Los nervios no desaparecen.
Se transforman en impulso.
Y ahí es donde empieza la magia.

En Ulkom Outdoors, también nos tiemblan las piernas

Pero aprendimos que los nervios son una señal de que estás a punto de hacer algo importante.
Y eso vale más que cualquier resultado.

Así que la próxima vez que te tiemblen las manos antes del arranque, sonríe.
Significa que estás exactamente donde debes estar.

Nos vemos en la línea de salida,
– Hugo & el equipo Ulkom Outdoors
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